Համեմատել Պիցցա և Շաքարի փոխարինող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +341% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +367.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 188mg | 879mg | 69% |
| Սելեն | 19.9µg | 36% | |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.015mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 216mg | 8mg | 30% |
| Երկաթ | 2.48mg | 0.16mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 3.825mg | 24% | |
| Folate, total | 93µg | 23% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.465g | 20% | |
| Սպիտակուցներ | 11.39g | 2.06g | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 18% | |
| Ածխաջրեր | 33.33g | 84.77g | 17% |
| Ճարպեր | 9.69g | 0g | 15% |
| Մանգան | 0.36mg | 0.022mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.015mg | 14% |
| Ցինկ | 1.34mg | 0.04mg | 12% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.007mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.681g | 11% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.175g | 11% | |
| Օսլա | 26.95g | 3.52g | 10% |
| Վիտամին A | 69µg | 8% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 0.6g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.608g | 7% | |
| Խոլեստերին | 17mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.83mg | 6% | |
| Վիտամին K | 6.7µg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.015mg | 5% |
| Կալորիականություն | 266kcal | 347kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 6mg | 4% |
| Կալիում | 172mg | 39mg | 4% |
| Choline, total | 16.4mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.4mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 2% | |
| Նատրիում | 598mg | 572mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 0.59g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 1684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.96 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.03g | 84.17g | N/A |
| Շաքար | 3.58g | 4.03g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.241g | N/A | |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.77mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 0% | |
| Վալին | 0.72mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +452.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +372.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +154.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
Օսլա:
3.52 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.09 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
2.94 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +665.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +180% |
