Համեմատել Պղպեղ կայնեյան և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +366.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +170.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +523.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +970.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +804.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 29.83mg | 199% | |
| Վիտամին A | 2081µg | 334µg | 194% |
| Վիտամին B6 | 2.45mg | 0.271mg | 168% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 27.2g | 0g | 109% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Երկաթ | 7.8mg | 0.52mg | 91% |
| Վիտամին C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Մանգան | 2mg | 0.04mg | 85% |
| Հագեցած ճարպ | 3.26g | 19.16g | 72% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 67% | |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.37g | 0.938g | 50% |
| Վիտամին B3 | 8.701mg | 0.813mg | 49% |
| Վիտամին B2 | 0.919mg | 1.382mg | 36% |
| Պղինձ | 0.373mg | 0.08mg | 33% |
| Խոլեստերին | 0mg | 94mg | 31% |
| Կալցիում | 148mg | 400mg | 25% |
| Նատրիում | 30mg | 600mg | 25% |
| Folate, total | 106µg | 5µg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 293mg | 444mg | 22% |
| Մագնեզիում | 152mg | 70mg | 20% |
| Ճարպեր | 17.27g | 29.51g | 19% |
| Կալիում | 2014mg | 1409mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.75g | 7.879g | 13% |
| Ցինկ | 2.48mg | 1.14mg | 12% |
| Սելեն | 8.8µg | 14.5µg | 10% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 318kcal | 466kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 12.01g | 9.65g | 5% |
| Ածխաջրեր | 56.63g | 42.65g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.328mg | 0.315mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 265kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.43g | 42.65g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.992mg | 0% | |
| Լիզին | 0.814mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0% | |
| Վալին | 0.765mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.01 գ
Ճարպեր:
17.27 գ
Ածխաջրեր:
56.63 գ
Ջուր:
8.05 գ
Այլ:
6.04 գ
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +67% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +792.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +186.5% |
