Համեմատել Ջեմ և Molasses սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +439.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3856.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3046.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +441.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +675% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2866.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1688.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +5260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3426.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.02mg | 1.53mg | 66% |
| Մագնեզիում | 2mg | 242mg | 57% |
| Երկաթ | 0.15mg | 4.72mg | 57% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.67mg | 50% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.487mg | 44% |
| Կալիում | 37mg | 1464mg | 42% |
| Սելեն | 0.6µg | 17.8µg | 31% |
| Կալցիում | 38mg | 205mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0.804mg | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 12.79g | 16% | |
| Վիտամին C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.052mg | 0.93mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 31mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 66.3g | 74.73g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.041mg | 3% |
| Կալորիականություն | 246kcal | 290kcal | 2% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.29mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.002mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 3mg | 13.3mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 0g | 1% |
| Նատրիում | 56mg | 37mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 41g | 34g | N/A |
| Ճարպեր | 0g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.6g | 74.73g | N/A |
| Շաքար | 60g | 74.72g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.018g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.032g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.005mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.015mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.01mg | 0% | |
| Վալին | 0.013mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.7% |
