Համեմատել Ջերկի և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2070% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +310.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1857.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1027.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1113.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1360.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +169.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1581.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +586.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +453% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 6.8µg | 242% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 3.01mg | 218% |
| Երկաթ | 5.42mg | 22.27mg | 211% |
| Folate, total | 134µg | 741µg | 152% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 25.3mg | 147% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 1.737mg | 132% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 1.723mg | 122% |
| Ցինկ | 8.11mg | 18.62mg | 96% |
| Վիտամին A | 0µg | 847µg | 94% |
| Մանգան | 0.111mg | 2.173mg | 90% |
| Նատրիում | 2081mg | 648mg | 62% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 7.67g | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 0.885g | 45% |
| Կալցիում | 20mg | 434mg | 41% |
| Ճարպեր | 25.6g | 5.02g | 32% |
| Վիտամին C | 0mg | 26.6mg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 1.586g | 24% |
| Ածխաջրեր | 11g | 80.89g | 23% |
| Վիտամին D | 11 IU | 156 IU | 18% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 3.9µg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 289mg | 17% |
| Choline, total | 109.1mg | 16.1mg | 17% |
| Խոլեստերին | 48mg | 0mg | 16% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 5g | 13% |
| Կալիում | 597mg | 222mg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Սելեն | 10.7µg | 14.6µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 0.439mg | 6% |
| Մագնեզիում | 51mg | 74mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 1.542g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Կալորիականություն | 410kcal | 380kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.213mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 1.4µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 75.89g | N/A |
| Շաքար | 9g | 36.13g | N/A |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.45mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +332.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +462.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +635.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +612.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +52.5% |
