Համեմատել Ռոքֆոր և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1123.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +724.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +134% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +172.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1809mg | 534mg | 55% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 1.5µg | 36% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 0.21mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 0.24mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 16.691g | 12% |
| Խոլեստերին | 90mg | 123mg | 11% |
| Folate, total | 49µg | 18µg | 8% |
| Ցինկ | 2.08mg | 2.6mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 360mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.053mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 23.78g | 4% |
| Ճարպեր | 30.64g | 28.2g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.06mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 0.729g | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Երկաթ | 0.56mg | 0.43mg | 2% |
| Վիտամին A | 294µg | 315µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.014mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 9.338g | 2% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 352kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 30mg | 24mg | 1% |
| Կալցիում | 662mg | 650mg | 1% |
| Կալիում | 91mg | 136mg | 1% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.022mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.011mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 0.57g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2g | 0.57g | 0% |
| Շաքար | 0.57g | N/A | |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.343mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.876mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 1.446mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 2.482mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 1.987mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.734mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 1.323mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 1.707mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.54 գ
Ճարպեր:
30.64 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
39.38 գ
Այլ:
6.44 գ
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.4% |
հավասար
Ճարպեր
~28.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.32 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10.2% |
