Համեմատել Ռոքֆոր և Ձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3577.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +405.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4233.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +856.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +69.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.034mg | 1.1mg | 118% |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 0.741g | 84% |
| Նատրիում | 1809mg | 1mg | 79% |
| Կալցիում | 662mg | 18mg | 64% |
| Մանգան | 0.03mg | 1.3mg | 55% |
| Մագնեզիում | 30mg | 231mg | 48% |
| Ճարպեր | 30.64g | 3.4g | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 10g | 40% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 7.02mg | 39% |
| Վիտամին A | 294µg | 0µg | 33% |
| Խոլեստերին | 90mg | 0mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Ածխաջրեր | 2g | 71.5g | 23% |
| Երկաթ | 0.56mg | 2.2mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 1.04g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 13.25g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 0.425mg | 12% |
| Կալիում | 91mg | 460mg | 11% |
| Սելեն | 14.5µg | 8.3µg | 11% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 1.233mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.21mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 347mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.101mg | 5% |
| Folate, total | 49µg | 30µg | 5% |
| Ցինկ | 2.08mg | 2.4mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 1.039g | 2% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 343kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 259kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 61.5g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.192mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.506mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0.498mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 0.832mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 0.672mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.172mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 0.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +801.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +303.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3475% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +714.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.2% |
