Համեմատել Ռոքֆոր և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +607.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +407.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 3.25µg | 109% |
| Նատրիում | 1809mg | 371mg | 63% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 776mg | 55% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 1.205mg | 48% |
| Կալիում | 91mg | 1330mg | 36% |
| Կալցիում | 662mg | 912mg | 25% |
| Choline, total | 117.4mg | 21% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.283mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.302mg | 14% |
| Մագնեզիում | 30mg | 85mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 2g | 38.42g | 12% |
| Ցինկ | 2.08mg | 3.34mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 2.271mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 16.742g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 26.32g | 10% |
| Վիտամին C | 0mg | 8.6mg | 10% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 496kcal | 6% |
| Ճարպեր | 30.64g | 26.71g | 6% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.08mg | 5% |
| Վիտամին A | 294µg | 258µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 0.665g | 4% |
| Վիտամին D | 20 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Սելեն | 14.5µg | 16.3µg | 3% |
| Folate, total | 49µg | 37µg | 3% |
| Խոլեստերին | 90mg | 97mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Երկաթ | 0.56mg | 0.47mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.646mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 7.924g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 188kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 38.42g | N/A |
| Շաքար | 38.42g | N/A | |
| Մանգան | 0.03mg | 0.04mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.371mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 1.188mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 1.592mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 2.578mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 2.087mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.66mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 1.271mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 1.762mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1494.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1821% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.924g
