Համեմատել Սագի ձու և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +674.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +273.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +241.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 852mg | 97mg | 252% |
| Կալցիում | 60mg | 912mg | 85% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 776mg | 81% |
| Վիտամին B12 | 5.1µg | 3.25µg | 77% |
| Վիտամին B2 | 0.382mg | 1.205mg | 63% |
| Հագեցած ճարպ | 3.595g | 16.742g | 60% |
| Երկաթ | 3.64mg | 0.47mg | 40% |
| Սելեն | 36.9µg | 16.3µg | 37% |
| Կալիում | 210mg | 1330mg | 33% |
| Choline, total | 263.4mg | 117.4mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 13.87g | 26.32g | 25% |
| Ճարպեր | 13.27g | 26.71g | 21% |
| Ցինկ | 1.33mg | 3.34mg | 18% |
| Կալորիականություն | 185kcal | 496kcal | 16% |
| Մագնեզիում | 16mg | 85mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 1.35g | 38.42g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.147mg | 0.283mg | 11% |
| Վիտամին C | 0mg | 8.6mg | 10% |
| Նատրիում | 138mg | 371mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 1.759mg | 2.271mg | 10% |
| Folate, total | 76µg | 37µg | 10% |
| Վիտամին A | 187µg | 258µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.672g | 0.665g | 7% |
| Վիտամին D | 66 IU | 20 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.7µg | 0.5µg | 6% |
| Վիտամին E | 1.29mg | 0.58mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.236mg | 0.302mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.747g | 7.924g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.189mg | 0.646mg | 3% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 2.2µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 7.5g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 133kcal | 188kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.35g | 38.42g | N/A |
| Շաքար | 0.94g | 38.42g | N/A |
| Մանգան | 0.038mg | 0.04mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.282mg | 0.371mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.797mg | 1.188mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.647mg | 1.592mg | 0% |
| Լեյցին | 1.188mg | 2.578mg | 0% |
| Լիզին | 1.03mg | 2.087mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.624mg | 0.66mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.91mg | 1.271mg | 0% |
| Վալին | 0.958mg | 1.762mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.346mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2751.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +101.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2745.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.9% |
