Համեմատել Սալոր և Պիստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +552.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2205.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2180.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3007.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +211.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +285.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5762.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +920% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.057mg | 1.3mg | 138% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 1.7mg | 129% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.044g | 14.38g | 96% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.87mg | 70% |
| Ճարպեր | 0.28g | 45.32g | 69% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 490mg | 68% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.134g | 23.257g | 58% |
| Մանգան | 0.052mg | 1.2mg | 50% |
| Երկաթ | 0.17mg | 3.92mg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 20.16g | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 10.6g | 37% |
| Մագնեզիում | 7mg | 121mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 5.907g | 27% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 560kcal | 26% |
| Կալիում | 157mg | 1025mg | 26% |
| Ցինկ | 0.1mg | 2.2mg | 19% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2.86mg | 17% |
| Սելեն | 0µg | 7µg | 13% |
| Folate, total | 5µg | 51µg | 12% |
| Կալցիում | 6mg | 105mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.16mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 0.52mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.417mg | 1.3mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 11.42g | 27.17g | 5% |
| Վիտամին K | 6.4µg | 5% | |
| Վիտամին C | 9.5mg | 5.6mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.07g | 0.24g | 4% |
| Օսլա | 0g | 1.67g | 1% |
| Վիտամին A | 17µg | 26µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 657kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 10 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 16.57g | N/A |
| Շաքար | 9.92g | 7.66g | N/A |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Choline, total | 1.9mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.01mg | 0.684mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.917mg | 0% |
| Լեյցին | 0.015mg | 1.604mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 1.138mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.36mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 1.092mg | 0% |
| Վալին | 0.016mg | 1.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1896.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2780% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +137.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17256% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32581.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1484.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +337.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +112.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
