Համեմատել Սավոյան կաղամբ և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Սավոյան կաղամբ

7

Կաղամբ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+226.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+200%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+17.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-35.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Սավոյան կաղամբ

6

Կաղամբ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+86%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+10.5%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	80µg	43µg	9%
Վիտամին C	31mg	36.6mg	6%
Վիտամին K	68.8µg	76µg	6%
Պղինձ	0.062mg	0.019mg	5%
Վիտամին A	50µg	5µg	5%
Վիտամին B6	0.19mg	0.124mg	5%
Մագնեզիում	28mg	12mg	4%
Կալիում	230mg	170mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	3.1g	2.5g	2%
Ֆոսֆոր	42mg	26mg	2%
Ֆրուկտոզա		1.45g	2%
Սպիտակուցներ	2g	1.28g	1%
Կալցիում	35mg	40mg	1%
Երկաթ	0.4mg	0.47mg	1%
Ցինկ	0.27mg	0.18mg	1%
Մանգան	0.18mg	0.16mg	1%
Սելեն	0.9µg	0.3µg	1%
Վիտամին B1	0.07mg	0.061mg	1%
Վիտամին B2	0.03mg	0.04mg	1%
Վիտամին B5	0.187mg	0.212mg	1%
Կալորիականություն	27kcal	25kcal	0%
Protein per 100 calories	7.4g	5.1g	N/A
Calories per 10 g protein	135kcal	195kcal	N/A
Weight per 100 calories	370g	400g	N/A
Ճարպեր	0.1g	0.1g	0%
Զուտ ածխաջրեր	3g	3.3g	N/A
Ածխաջրեր	6.1g	5.8g	0%
Շաքար	2.27g	3.2g	N/A
Նատրիում	28mg	18mg	0%
Վիտամին E	0.17mg	0.15mg	0%
Վիտամին B3	0.3mg	0.234mg	0%
Choline, total	12.3mg	10.7mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.013g	0.034g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.007g	0.017g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.049g	0.017g	0%
Տրիպտոֆան	0.02mg	0.011mg	0%
Տրեոնին	0.069mg	0.035mg	0%
Իզոլեյցին	0.101mg	0.03mg	0%
Լեյցին	0.103mg	0.041mg	0%
Լիզին	0.094mg	0.044mg	0%
Մեթիոնին	0.02mg	0.012mg	0%
Ֆենիլալանին	0.064mg	0.032mg	0%
Վալին	0.085mg	0.042mg	0%
Հիստիդին	0.041mg	0.022mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սավոյան կաղամբ

2

Սպիտակուցներ: 2 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 6.1 գ

Ջուր: 91 գ

Այլ: 0.8 գ

Կաղամբ

1

Սպիտակուցներ: 1.28 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 5.8 գ

Ջուր: 92.18 գ

Այլ: 0.64 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+56.3%

հավասար Ճարպեր ~0.1g

հավասար Ածխաջրեր ~5.8g

հավասար Ջուր ~92.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սավոյան կաղամբ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.013 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.049 գ

Կաղամբ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.034 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.017 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+188.2%