Համեմատել Սերմ և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +556.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +614.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +798% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +238.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14231.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +439.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +359.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +245.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 17.83g | 1114% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 23.665g | 1.005g | 151% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.4g | 0g | 138% |
| Մանգան | 2.723mg | 0.019mg | 118% |
| Պղինձ | 0.924mg | 0.04mg | 98% |
| Ֆոսֆոր | 860mg | 254mg | 87% |
| Երկաթ | 7.72mg | 1.08mg | 83% |
| Մագնեզիում | 335mg | 51mg | 68% |
| Կալցիում | 631mg | 19mg | 61% |
| Ճարպեր | 30.74g | 2.99g | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.62mg | 0.115mg | 42% |
| Վիտամին B3 | 8.83mg | 2.558mg | 39% |
| Ցինկ | 4.58mg | 0.51mg | 37% |
| Խոլեստերին | 0mg | 103mg | 34% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.835g | 34% | |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 27% | |
| Կալորիականություն | 486kcal | 124kcal | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Սելեն | 55.2µg | 46.8µg | 15% |
| Ածխաջրեր | 42.12g | 0g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 16.54g | 22.73g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 3.33g | 0.65g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.037mg | 10% |
| Folate, total | 49µg | 10µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.309g | 0.846g | 4% |
| Նատրիում | 16mg | 88mg | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 407mg | 328mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 294kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.8 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.14g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.436mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.709mg | 0.997mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.801mg | 1.047mg | 0% |
| Լեյցին | 1.371mg | 1.848mg | 0% |
| Լիզին | 0.97mg | 2.088mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.588mg | 0.673mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0.887mg | 0% |
| Վալին | 0.95mg | 1.171mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.531mg | 0.669mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +928.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1164.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2254.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.5% |
