Համեմատել Սխտոր և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +376.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +331.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +112.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 961µg | 107% |
| Վիտամին B6 | 1.235mg | 0.286mg | 73% |
| Մանգան | 1.672mg | 0.497mg | 51% |
| Սելեն | 14.2µg | 0.2µg | 25% |
| Պղինձ | 0.299mg | 0.161mg | 15% |
| Կալցիում | 181mg | 38mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 54mg | 14% |
| Վիտամին C | 31.2mg | 19.6mg | 13% |
| Երկաթ | 1.7mg | 0.69mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 6.36g | 2.01g | 9% |
| Ցինկ | 1.16mg | 0.32mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.107mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.596mg | 0.884mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 3.3g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.487mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 33.06g | 20.71g | 4% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.71mg | 4% |
| Կալորիականություն | 149kcal | 90kcal | 3% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Կալիում | 401mg | 475mg | 2% |
| Choline, total | 23.2mg | 13.1mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.15g | 1% |
| Նատրիում | 17mg | 36mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 2.3µg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 6µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.249g | 0.092g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 111g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.96g | 17.41g | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 27mg | 0% |
| Շաքար | 1g | 6.48g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.106mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.002g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0.07mg | 0% |
| Լեյցին | 0.308mg | 0.118mg | 0% |
| Լիզին | 0.273mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0.114mg | 0% |
| Վալին | 0.291mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +216.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +170.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.6% |
