Համեմատել Սնկով ապուր և New England Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +612.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1393.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +817.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 9.47µg | 395% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 260mg | 35% |
| Երկաթ | 0.09mg | 2.48mg | 30% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.239mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.008mg | 0.165mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.125mg | 10% |
| Սելեն | 1.4µg | 6.3µg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.169mg | 1.55mg | 9% |
| Նատրիում | 340mg | 516mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.007mg | 0.104mg | 7% |
| Վիտամին K | 9.6µg | 0.8µg | 7% |
| Կալիում | 31mg | 221mg | 6% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.165mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.66g | 3.17g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Մագնեզիում | 2mg | 13mg | 3% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.37mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.072mg | 0.231mg | 3% |
| Folate, total | 1µg | 14µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.42g | 0.959g | 3% |
| Կալորիականություն | 39kcal | 72kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 10.32g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.7g | 2% |
| Վիտամին A | 1µg | 17µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.472g | 0.959g | 2% |
| Ճարպեր | 2.59g | 2.06g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.42mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.597g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 256g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 9.62g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 0.38g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Choline, total | 4.7mg | 6.9mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
92.46 գ
Այլ:
0.96 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +380.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +209.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.1% |
