Համեմատել Սոխ և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +7600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2617.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +670.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10090.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1464.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1380% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +24900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +722.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2353.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2952.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.21mg | 21.4mg | 265% |
| Մագնեզիում | 10mg | 770mg | 181% |
| Մանգան | 0.129mg | 4.3mg | 181% |
| Folate, total | 19µg | 580µg | 140% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.61mg | 63% |
| Կալցիում | 23mg | 625mg | 60% |
| Վիտամին B5 | 0.123mg | 3.018mg | 58% |
| Ցինկ | 0.17mg | 5.8mg | 51% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 5mg | 33% |
| Կալիում | 146mg | 1125mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 9.34g | 80.88g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7.7g | 24% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 24.4µg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.222mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.303mg | 14% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 306kcal | 13% |
| Սելեն | 0.5µg | 7.4µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 6.21g | 10% |
| Choline, total | 6.1mg | 63.3mg | 10% |
| Վիտամին C | 7.4mg | 0mg | 8% |
| Նատրիում | 4mg | 102mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 52mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0.01mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 1.29g | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.116mg | 0.202mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.102g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 364kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.64g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 4.24g | 2.97g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0.027g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.025mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +926.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +464.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +766% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +500% |
