Համեմատել Սոյայի սոուս և Almond paste սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +421.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +955.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +740% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +162.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +421.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 5493mg | 9mg | 238% |
| Վիտամին E | 0mg | 13.54mg | 90% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.454mg | 46% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 18.012g | 45% |
| Ճարպեր | 0.57g | 27.74g | 42% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.263g | 5.821g | 37% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 458kcal | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.414mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 4.8g | 16% |
| Folate, total | 14µg | 73µg | 15% |
| Ածխաջրեր | 4.93g | 47.81g | 14% |
| Կալցիում | 33mg | 172mg | 14% |
| Մագնեզիում | 74mg | 130mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 258mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 2.629g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.148mg | 0.036mg | 9% |
| Մանգան | 1.018mg | 0.856mg | 7% |
| Սելեն | 0.5µg | 4.2µg | 7% |
| Ցինկ | 0.87mg | 1.48mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.196mg | 1.422mg | 5% |
| Կալիում | 435mg | 314mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.082mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.113mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 9g | 2% |
| Երկաթ | 1.45mg | 1.6mg | 2% |
| Choline, total | 18.3mg | 28.5mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 15g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 509kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.8 | 9.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.13g | 43.01g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 36.25g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.271mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.537mg | 0% | |
| Լիզին | 0.381mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.353mg | 0% | |
| Վալին | 0.332mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
27.74 գ
Ածխաջրեր:
47.81 գ
Ջուր:
14.08 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +405.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +869.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.821 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20368.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2113.3% |
