Համեմատել Սոֆրիտո սոուս և Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +500.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 1.41mg | 8.47mg | 64% |
| Վիտամին B6 | 0.364mg | 28% | |
| Վիտամին B1 | 0.284mg | 24% | |
| Սպիտակուցներ | 12.8g | 1.61g | 22% |
| Ճարպեր | 18.2g | 3.63g | 22% |
| Վիտամին C | 20.4mg | 1mg | 22% |
| Նատրիում | 1145mg | 661mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 20% | |
| Պղինձ | 0.165mg | 18% | |
| Վիտամին B3 | 2.918mg | 18% | |
| Վիտամին B2 | 0.212mg | 16% | |
| Երկաթ | 0.94mg | 0mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.597mg | 12% | |
| Folate, total | 43µg | 11% | |
| Կալորիականություն | 237kcal | 81kcal | 8% |
| Մանգան | 0.191mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.613g | 7% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 6% | |
| Կալիում | 401mg | 234mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.016g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 5.46g | 9.68g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 1% | |
| Կալցիում | 20mg | 32mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 503kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 123g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.76g | 9.68g | N/A |
| Շաքար | 2.42g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.8 գ
Ճարպեր:
18.2 գ
Ածխաջրեր:
5.46 գ
Ջուր:
59.66 գ
Այլ:
3.88 գ
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
9.68 գ
Ջուր:
83.1 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +695% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +401.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.3% |
