Համեմատել Սոֆրիտո սոուս և Հավի մսով և բրնձով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +791.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +252.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +363.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +91% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +417.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +298% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1145mg | 370mg | 34% |
| Ճարպեր | 18.2g | 1.33g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.364mg | 0.02mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.284mg | 0.01mg | 23% |
| Վիտամին C | 20.4mg | 1.6mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 30mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 12.8g | 5.11g | 15% |
| Վիտամին A | 122µg | 14% | |
| Վիտամին B2 | 0.212mg | 0.041mg | 13% |
| Կալիում | 401mg | 45mg | 10% |
| Folate, total | 43µg | 2µg | 10% |
| Կալորիականություն | 237kcal | 53kcal | 9% |
| Ցինկ | 1.41mg | 0.4mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.597mg | 0.15mg | 9% |
| Սելեն | 4.5µg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 2.918mg | 1.71mg | 8% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.1mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.2µg | 6% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 4mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.4g | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 5% | |
| Մանգան | 0.191mg | 0.1mg | 4% |
| Խոլեստերին | 5mg | 2% | |
| Երկաթ | 0.94mg | 0.78mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2% | |
| Կալցիում | 20mg | 14mg | 1% |
| Choline, total | 4.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.76g | 5.01g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.46g | 5.41g | 0% |
| Շաքար | 0.6g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.8 գ
Ճարպեր:
18.2 գ
Ածխաջրեր:
5.46 գ
Ջուր:
59.66 գ
Այլ:
3.88 գ
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~5.41g
