Համեմատել Սոֆրիտո սոուս և Մինեստրոնե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +208.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +354.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +504.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1077.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +646.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +326.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +787.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1145mg | 254mg | 39% |
| Ճարպեր | 18.2g | 1.04g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.364mg | 0.041mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 12.8g | 1.77g | 22% |
| Վիտամին C | 20.4mg | 0.5mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.284mg | 0.022mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 23mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 2.918mg | 0.391mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.212mg | 0.018mg | 15% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.051mg | 13% |
| Կալորիականություն | 237kcal | 34kcal | 10% |
| Ցինկ | 1.41mg | 0.31mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.597mg | 0.14mg | 9% |
| Կալիում | 401mg | 130mg | 8% |
| Երկաթ | 0.94mg | 0.38mg | 7% |
| Folate, total | 43µg | 15µg | 7% |
| Մագնեզիում | 25mg | 3mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.4g | 5% |
| Վիտամին A | 49µg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 3% | |
| Մանգան | 0.191mg | 0.152mg | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 14mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.29g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 192kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 294g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.76g | 4.26g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.46g | 4.66g | 0% |
| Խոլեստերին | 1mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.076mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.8 գ
Ճարպեր:
18.2 գ
Ածխաջրեր:
5.46 գ
Ջուր:
59.66 գ
Այլ:
3.88 գ
Սպիտակուցներ:
1.77 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
4.66 գ
Ջուր:
91.33 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +623.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +53.1% |
