Համեմատել Սպագետի սոուս և Սոխով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +421.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.02mg | 8% |
| Կալիում | 292mg | 56mg | 7% |
| Սելեն | 3.5µg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 3.06g | 4% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.55mg | 4% |
| Վիտամին C | 3.9mg | 1mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 2mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 3% | |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.5mg | 3% |
| Նատրիում | 590mg | 516mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 9mg | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.73mg | 0.49mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.9g | 1.42g | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.7g | 6.68g | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Choline, total | 4mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.61g | 1% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 46kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 217g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.7g | 5.98g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 4.7g | 2.72g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.162g | 0.21g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.51g | 0.53g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
3.06 գ
Ճարպեր:
1.42 գ
Ածխաջրեր:
6.68 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.8% |
հավասար
Ջուր
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +190.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.53g
