Համեմատել Սպագետի սոուս և Լոլիկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 590mg | 186mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.007mg | 9% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.29mg | 8% |
| Վիտամին C | 3.9mg | 6.3mg | 3% |
| Պղինձ | 0.029mg | 3% | |
| Մանգան | 0.067mg | 3% | |
| Սելեն | 1.5µg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.51g | 0.077g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.73mg | 0.42mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Կալորիականություն | 48kcal | 32kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 0.71g | 1% |
| Ճարպեր | 0.9g | 0.21g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 7mg | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 8mg | 1% |
| Կալիում | 292mg | 275mg | 1% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.09mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին A | 17µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.042mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 451kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.7g | 6.95g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.7g | 7.45g | 0% |
| Շաքար | 4.7g | 4.03g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.162g | 0.056g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.067g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
7.45 գ
Ջուր:
90.55 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.8% |
հավասար
Ջուր
~90.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.077 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +213.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +562.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.4% |
