Համեմատել Սպագետի սոուս և Հավի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +595.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.09mg | 10% |
| Նատրիում | 590mg | 389mg | 9% |
| Կալիում | 292mg | 42mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.053mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.9mg | 0mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.9g | 2.62g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.73mg | 0.285mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.025mg | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 3mg | 2% |
| Պղինձ | 0.019mg | 2% | |
| Օսլա | 4.89g | 2% | |
| Վիտամին A | 17µg | 1µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.162g | 0.639g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 1.027g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 0g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.377g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 0.71g | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.7g | 5.29g | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 10mg | 1% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.08mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Մանգան | 0.015mg | 1% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Choline, total | 3.7mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.51g | 0.407g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02g | 1% | |
| Կալորիականություն | 48kcal | 48kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 676kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 208g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.7g | 5.19g | N/A |
| Շաքար | 4.7g | 0.3g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.011g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
2.62 գ
Ածխաջրեր:
5.29 գ
Ջուր:
90.3 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +191.1% |
հավասար
Ջուր
~90.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.639 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +389% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.9 գ
Գլյուկոզա:
2 գ
Ֆրուկտոզա:
1.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
4.89 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0.3 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
