Համեմատել Սպագետի սոուս և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +841.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +332% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 590mg | 340mg | 11% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.09mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.008mg | 9% |
| Կալիում | 292mg | 31mg | 8% |
| Վիտամին K | 9.6µg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.51g | 1.42g | 6% |
| Վիտամին C | 3.9mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.73mg | 0.169mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.007mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.9g | 2.59g | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 2mg | 3% |
| Սելեն | 1.4µg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 8.7g | 3.33g | 2% |
| Պղինձ | 0.016mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.006mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 0.66g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 20mg | 7mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1% | |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.06mg | 1% |
| Մանգան | 0.018mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.072mg | 1% | |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.162g | 0.472g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.597g | 1% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 39kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 256g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.7g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 4.7g | 0.2g | N/A |
| Folate, total | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
92.46 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +161.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +187.8% |
հավասար
Ջուր
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +184.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +178.4% |
