Համեմատել Սպագետի սոուս և Տավարի մսով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Նատրիում | 590mg | 338mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Ցինկ | 0.21mg | 1.1mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 3.97g | 6% |
| Սելեն | 2.5µg | 5% | |
| Կալիում | 292mg | 140mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 50mg | 4% |
| Վիտամին A | 17µg | 54µg | 4% |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.063mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 2mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.51g | 0.047g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.73mg | 1.127mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.162g | 0.554g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Կալորիականություն | 48kcal | 66kcal | 1% |
| Վիտամին C | 3.9mg | 2.9mg | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 13mg | 1% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.97mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.024mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.465g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 152g | N/A |
| Ճարպեր | 0.9g | 1.11g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.7g | 9.48g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.7g | 10.08g | 0% |
| Շաքար | 4.7g | 0.67g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.055mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.194mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.374mg | 0% | |
| Լիզին | 0.387mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.201mg | 0% | |
| Վալին | 0.265mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
3.97 գ
Ճարպեր:
1.11 գ
Ածխաջրեր:
10.08 գ
Ջուր:
83.34 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +230.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.9% |
հավասար
Ջուր
~83.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.465 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +985.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +121.4% |
