Համեմատել Սպիտակ գինի և Հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +350% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +7500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4529.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.5mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.43mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.38mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 0.108mg | 5mg | 31% |
| Վիտամին C | 0mg | 15mg | 17% |
| Մանգան | 0.117mg | 0.007mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 13.41g | 4% |
| Մագնեզիում | 10mg | 3mg | 2% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.11mg | 2% |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.018mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 4mg | 2% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 54kcal | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 2mg | 1% |
| Կալիում | 71mg | 42mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.02mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 4µg | 1% |
| Choline, total | 4.3mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 0.2g | 0% |
| Weight per 100 calories | 122g | 185g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 13.21g | N/A |
| Շաքար | 0.96g | 9.36g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.045mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.01g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.07 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
86.86 գ
Այլ:
10.47 գ
Սպիտակուցներ:
0.2 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
13.41 գ
Ջուր:
86.2 գ
Այլ:
0.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +415.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0g
հավասար
Ջուր
~86.2g
