Համեմատել Սրիրաչա և Հավի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +664.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1722.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +873.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +318.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +337.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +165.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2124mg | 389mg | 75% |
| Վիտամին B6 | 0.455mg | 0.025mg | 33% |
| Վիտամին E | 4.8mg | 0.1mg | 31% |
| Վիտամին C | 26.9mg | 0mg | 30% |
| Երկաթ | 1.64mg | 0.09mg | 19% |
| Վիտամին A | 129µg | 1µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.222mg | 0.053mg | 13% |
| Ֆրուկտոզա | 8.16g | 0g | 10% |
| Վիտամին K | 10.9µg | 0.6µg | 9% |
| Կալիում | 321mg | 42mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0.1g | 8% |
| Մանգան | 0.146mg | 0.015mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.248mg | 0.285mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 19.16g | 5.29g | 5% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.019mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.143mg | 5% |
| Folate, total | 22µg | 2µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 20mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.024mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.93g | 2.62g | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 3mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.639g | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.027g | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.407g | 3% | |
| Կալորիականություն | 93kcal | 48kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 0.71g | 2% |
| Խոլեստերին | 5mg | 2% | |
| Օսլա | 4.89g | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.377g | 2% | |
| Կալցիում | 18mg | 10mg | 1% |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.08mg | 1% |
| Choline, total | 3.7mg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 482kcal | 676kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 108g | 208g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.96g | 5.19g | N/A |
| Շաքար | 15.11g | 0.3g | N/A |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.011g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
19.16 գ
Ջուր:
71.84 գ
Այլ:
6.14 գ
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
2.62 գ
Ածխաջրեր:
5.29 գ
Ջուր:
90.3 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +171.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +262.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
6.67 գ
Ֆրուկտոզա:
8.16 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
4.89 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0.3 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
