Համեմատել Սև լոբի և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +348.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +108.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +293.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +165.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +127.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.06mg | 23% |
| Վիտամին C | 0mg | 19.8mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.3g | 3.6g | 19% |
| Երկաթ | 2.85mg | 1.5mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 152mg | 73mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.225mg | 0.128mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 8.18g | 4.8g | 7% |
| Կալիում | 433mg | 193mg | 7% |
| Folate, total | 86µg | 58µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Choline, total | 32.6mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 24.35g | 10.1g | 5% |
| Մագնեզիում | 49mg | 31mg | 4% |
| Կալցիում | 55mg | 18mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.527mg | 1.2mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.26mg | 0.066mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.029mg | 4% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 62kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.76mg | 0.47mg | 3% |
| Մանգան | 0.327mg | 0.261mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.09mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Նատրիում | 3mg | 41mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 14µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 0.303g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 159kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 161g | N/A |
| Ճարպեր | 0.35g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.05g | 6.5g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | N/A | |
| Սելեն | 1.2µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.142g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.344mg | 0.178mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.361mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 0.653mg | 0.37mg | 0% |
| Լիզին | 0.562mg | 0.313mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.442mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.428mg | 0.235mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.228mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +141.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +103.4% |
