Համեմատել Սև լոբի և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +124.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +248.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +688.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1058.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +348.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +710.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +78.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.327mg | 2.577mg | 98% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.3g | 15.1g | 27% |
| Ֆոսֆոր | 152mg | 332mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.26mg | 1.456mg | 24% |
| Սելեն | 1.2µg | 13.9µg | 23% |
| Վիտամին B3 | 0.527mg | 4.27mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 24.35g | 75.86g | 17% |
| Ցինկ | 0.76mg | 2.65mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.294mg | 17% |
| Մագնեզիում | 49mg | 110mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.251mg | 15% |
| Folate, total | 86µg | 38µg | 12% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.367mg | 11% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 338kcal | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.225mg | 0.316mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 8.18g | 10.34g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 0.767g | 4% |
| Կալցիում | 55mg | 24mg | 3% |
| Երկաթ | 2.85mg | 2.63mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.35g | 1.63g | 2% |
| Կալիում | 433mg | 510mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 5.9µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 159kcal | 327kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 30g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.05g | 60.76g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | 0.98g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.85mg | 0% |
| Choline, total | 32.6mg | 30.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.197g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.208g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.344mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.361mg | 0.208mg | 0% |
| Լեյցին | 0.653mg | 0.563mg | 0% |
| Լիզին | 0.562mg | 0.286mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0.153mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.442mg | 0.435mg | 0% |
| Վալին | 0.428mg | 0.317mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.228mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +520.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +365.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +211.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +593.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +414.8% |
