Համեմատել Վայրի բրինձ և Lambsquarters սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +204.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +347.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +405.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 80mg | 89% |
| Վիտամին A | 0µg | 580µg | 64% |
| Կալցիում | 3mg | 309mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.087mg | 0.44mg | 27% |
| Մանգան | 0.282mg | 0.782mg | 22% |
| Պղինձ | 0.121mg | 0.293mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.135mg | 0.274mg | 11% |
| Կալիում | 101mg | 452mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 4g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.16mg | 9% |
| Երկաթ | 0.6mg | 1.2mg | 8% |
| Ցինկ | 1.34mg | 0.44mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 21.34g | 7.3g | 5% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 43kcal | 3% |
| Նատրիում | 3mg | 43mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.34g | 0.8g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 72mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.287mg | 1.2mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.092mg | 1% |
| Folate, total | 26µg | 30µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 0.351g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 4.2g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 253kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.54g | 3.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 32mg | 34mg | 0% |
| Շաքար | 0.73g | N/A | |
| Սելեն | 0.8µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.049g | 0.059g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.15g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.127mg | 0.163mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.167mg | 0.253mg | 0% |
| Լեյցին | 0.276mg | 0.35mg | 0% |
| Լիզին | 0.17mg | 0.354mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.119mg | 0.049mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.166mg | 0% |
| Վալին | 0.232mg | 0.226mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.104mg | 0.116mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
21.34 գ
Ջուր:
73.93 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.351 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64.8% |
