Сравнить продукты Дикий рис и марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10200% |
| Содержит больше КалийКалий | +347.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +405.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 80mg | 89% |
| Витамин A | 0µg | 580µg | 64% |
| Кальций | 3mg | 309mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.44mg | 27% |
| Марганец | 0.282mg | 0.782mg | 22% |
| Медь | 0.121mg | 0.293mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.135mg | 0.274mg | 11% |
| Калий | 101mg | 452mg | 10% |
| Клетчатка | 1.8g | 4g | 9% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.16mg | 9% |
| Железо | 0.6mg | 1.2mg | 8% |
| Цинк | 1.34mg | 0.44mg | 8% |
| Углеводы | 21.34g | 7.3g | 5% |
| Калорийность | 101kcal | 43kcal | 3% |
| Натрий | 3mg | 43mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Жиры | 0.34g | 0.8g | 1% |
| Фосфор | 82mg | 72mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.287mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.154mg | 0.092mg | 1% |
| Витамин B9 | 26µg | 30µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.351g | 1% |
| Белки | 3.99g | 4.2g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 9.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 253kcal | 102kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 99g | 233g | N/A |
| Чистые углеводы | 19.54g | 3.3g | N/A |
| Магний | 32mg | 34mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Селен | 0.8µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.049g | 0.059g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.15g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.163mg | 0% |
| Изолейцин | 0.167mg | 0.253mg | 0% |
| Лейцин | 0.276mg | 0.35mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.354mg | 0% |
| Метионин | 0.119mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.166mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.226mg | 0% |
| Гистидин | 0.104mg | 0.116mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.8% |
