Համեմատել Վայրի գազար և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +348.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +169.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +492.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1566.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +252.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +276.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +77.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +6294% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4597.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +153.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 4.228mg | 318% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 3.197mg | 242% |
| Վիտամին A | 0µg | 1788µg | 199% |
| Երկաթ | 0.59mg | 9.83mg | 116% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 26.8g | 88% |
| Կալիում | 375mg | 2222mg | 54% |
| Մանգան | 0.56mg | 1.58mg | 44% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 7.175mg | 40% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.423mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 267mg | 28% |
| Folate, total | 67µg | 170µg | 26% |
| Ճարպեր | 0.3g | 15.85g | 24% |
| Մագնեզիում | 29mg | 130mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 12.35g | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 1.591mg | 20% |
| Վիտամին K | 22.5µg | 19% | |
| Կալորիականություն | 75kcal | 345kcal | 14% |
| Վիտամին C | 17mg | 6.4mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 51.13g | 11% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 10% | |
| Ցինկ | 0.59mg | 1.4mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.172mg | 7% |
| Կալցիում | 36mg | 97mg | 6% |
| Նատրիում | 10mg | 89mg | 3% |
| Սելեն | 1.8µg | 3.2µg | 3% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +435.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +929.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +184.2% |
