Համեմատել Վայրի գազար և Ոլոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +161% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +964.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +187.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +198% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 153mg | 3048% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.259mg | 14% |
| Երկաթ | 0.59mg | 1.54mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.216mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 0.14mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 5.36g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.149mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 2.021mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 117mg | 7% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.173mg | 6% |
| Ցինկ | 0.59mg | 1.19mg | 5% |
| Choline, total | 29.7mg | 5% | |
| Վիտամին A | 0µg | 40µg | 4% |
| Վիտամին C | 17mg | 14.2mg | 3% |
| Կալիում | 375mg | 271mg | 3% |
| Վիտամին K | 22.5µg | 25.9µg | 3% |
| Մագնեզիում | 29mg | 39mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 5.5g | 2% |
| Մանգան | 0.56mg | 0.525mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 15.63g | 1% |
| Կալցիում | 36mg | 27mg | 1% |
| Folate, total | 67µg | 63µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.41g | 1% | |
| Կալորիականություն | 75kcal | 84kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 119g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 10.13g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | 5.93g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 1.8µg | 1.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.019g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.193mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.32mg | 0% | |
| Լիզին | 0.314mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.198mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
5.36 գ
Ճարպեր:
0.22 գ
Ածխաջրեր:
15.63 գ
Ջուր:
77.87 գ
Այլ:
0.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +346.7% |
հավասար
Ջուր
~77.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +489.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +117% |
