Համեմատել Վայրի գազար և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +331% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +321.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 20% | |
| Վիտամին K | 22.5µg | 19% | |
| Մանգան | 0.56mg | 0.203mg | 16% |
| Վիտամին C | 17mg | 3.2mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.035mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 10% | |
| Կալիում | 375mg | 87mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 19mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.005mg | 7% |
| Folate, total | 67µg | 43µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 2.23g | 5% |
| Մագնեզիում | 29mg | 8mg | 5% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.14mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.037mg | 4% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 12kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.096mg | 3% |
| Սելեն | 1.8µg | 0.4µg | 3% |
| Երկաթ | 0.59mg | 0.74mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.025mg | 2% |
| Կալցիում | 36mg | 29mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 13µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.466mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 1.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 833g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 2.23g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | N/A | |
| Նատրիում | 10mg | 11mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
96.33 գ
Այլ:
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +706.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.1g
