Համեմատել Վայրի սուսամբար և Յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1351.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +793.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3623.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +417.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +115.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +182500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +669.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +178.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 621.7µg | 0µg | 518% |
| Երկաթ | 36.8mg | 0.07mg | 459% |
| Մանգան | 4.99mg | 0.009mg | 217% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 42.5g | 0g | 170% |
| Կալցիում | 1597mg | 110mg | 149% |
| Վիտամին E | 18.26mg | 0.01mg | 122% |
| Վիտամին B6 | 1.044mg | 0.063mg | 75% |
| Պղինձ | 0.633mg | 0.017mg | 68% |
| Մագնեզիում | 270mg | 11mg | 62% |
| Folate, total | 237µg | 7µg | 58% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.621g | 0.001g | 39% |
| Կալիում | 1260mg | 141mg | 33% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Վիտամին B3 | 4.64mg | 0.208mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 68.92g | 3.6g | 22% |
| Ցինկ | 2.69mg | 0.52mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.528mg | 0.278mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.177mg | 0.023mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.921mg | 0.331mg | 12% |
| Կալորիականություն | 265kcal | 59kcal | 10% |
| Վիտամին A | 85µg | 1µg | 9% |
| Սելեն | 4.5µg | 9.7µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.369g | 0.012g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.551g | 0.117g | 7% |
| Ճարպեր | 4.28g | 0.39g | 6% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Choline, total | 32.3mg | 15.1mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 10.19g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 135mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.716g | 0.053g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 294kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 169g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.42g | 3.6g | N/A |
| Շաքար | 4.09g | 3.24g | N/A |
| Նատրիում | 25mg | 36mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.006g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.203mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.322mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.441mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.78mg | 0% | |
| Լիզին | 0.5mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.127mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0% | |
| Վալին | 0.585mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
4.28 գ
Ածխաջրեր:
68.92 գ
Ջուր:
9.93 գ
Այլ:
7.87 գ
Սպիտակուցներ:
10.19 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
85.1 գ
Այլ:
0.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +997.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1814.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +757% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.369 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.012 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11308.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.91 գ
Գլյուկոզա:
1.9 գ
Ֆրուկտոզա:
1.13 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.15 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
2.54 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +366.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
