Համեմատել Վասաբի և Մարգարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3055.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +208.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2944.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.302g | 162% | |
| 18:2 n-6 c,c | 21.522g | 127% | |
| Ճարպեր | 0.63g | 80.71g | 123% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 38.877g | 97% | |
| Վիտամին A | 2µg | 819µg | 91% |
| Վիտամին K | 93µg | 78% | |
| Հագեցած ճարպ | 15.189g | 69% | |
| Վիտամին E | 9mg | 60% | |
| Վիտամին C | 41.9mg | 0.2mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.8g | 0g | 31% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 717kcal | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.274mg | 0.009mg | 20% |
| Պղինձ | 0.155mg | 0mg | 17% |
| Մանգան | 0.391mg | 17% | |
| Մագնեզիում | 69mg | 3mg | 16% |
| Կալիում | 568mg | 18mg | 16% |
| Ցինկ | 1.62mg | 0mg | 15% |
| Կալցիում | 128mg | 3mg | 13% |
| Երկաթ | 1.03mg | 0.06mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 80mg | 5mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.131mg | 0.01mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 0.16g | 9% |
| Ածխաջրեր | 23.54g | 0.7g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.037mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.743mg | 0.023mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Folate, total | 18µg | 1µg | 4% |
| Choline, total | 12.4mg | 2% | |
| Նատրիում | 17mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 0.02g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 44813kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.74g | 0.7g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 14.89g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3262.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +318.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12711.1% |
