Համեմատել Վասաբի և Ռուսական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +884.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +228.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +636.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +520.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +598.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +351.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.83g | 99% | |
| Նատրիում | 17mg | 1133mg | 49% |
| Վիտամին K | 53.7µg | 45% | |
| Վիտամին C | 41.9mg | 6mg | 40% |
| Ճարպեր | 0.63g | 26.18g | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.8g | 0.7g | 28% |
| Վիտամին E | 3.32mg | 22% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.928g | 15% | |
| Մագնեզիում | 69mg | 10mg | 14% |
| Մանգան | 0.391mg | 0.063mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.274mg | 0.097mg | 14% |
| Ցինկ | 1.62mg | 0.22mg | 13% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 355kcal | 12% |
| Կալցիում | 128mg | 13mg | 12% |
| Կալիում | 568mg | 173mg | 12% |
| Պղինձ | 0.155mg | 0.058mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.39g | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 80mg | 20mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.131mg | 0.029mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 0.69g | 8% |
| Երկաթ | 1.03mg | 0.6mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.046mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.4mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 23.54g | 31.9g | 3% |
| Վիտամին A | 2µg | 29µg | 3% |
| Սելեն | 1.6µg | 3% | |
| Folate, total | 18µg | 5µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.743mg | 0.594mg | 1% |
| Choline, total | 4.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 0.19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 5145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.74g | 31.2g | N/A |
| Շաքար | 17.68g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
23.54 գ
Ջուր:
69.11 գ
Այլ:
1.92 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
26.18 գ
Ածխաջրեր:
31.9 գ
Ջուր:
38.53 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +595.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4055.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.5% |
