Համեմատել Վասաբի և Քաղցր եւ թթու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +473.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +390.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1042.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +381.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +297.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +417% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 41.9mg | 8.7mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.8g | 0.1g | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.274mg | 0.053mg | 17% |
| Մանգան | 0.391mg | 0.761mg | 16% |
| Մագնեզիում | 69mg | 8mg | 15% |
| Նատրիում | 17mg | 371mg | 15% |
| Կալիում | 568mg | 99mg | 14% |
| Ցինկ | 1.62mg | 0.09mg | 14% |
| Կալցիում | 128mg | 10mg | 12% |
| Երկաթ | 1.03mg | 0.21mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 80mg | 7mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 0.27g | 9% |
| Պղինձ | 0.155mg | 0.079mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.131mg | 0.048mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.019mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 23.54g | 38.22g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.743mg | 0.187mg | 3% |
| Folate, total | 18µg | 8µg | 3% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 150kcal | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.093mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.63g | 0.02g | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 0.18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 5556kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 67g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.74g | 38.12g | N/A |
| Շաքար | 18.75g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Choline, total | 2.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
23.54 գ
Ջուր:
69.11 գ
Այլ:
1.92 գ
Սպիտակուցներ:
0.27 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
60.27 գ
Այլ:
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.4% |
