Համեմատել Վարունգ և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5823.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3806.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +665.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +7542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1387.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5343% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2366.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +572.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1065.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +657.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +8185.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.28mg | 21.4mg | 264% |
| Մանգան | 0.079mg | 4.3mg | 184% |
| Մագնեզիում | 13mg | 770mg | 180% |
| Folate, total | 7µg | 580µg | 143% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.61mg | 63% |
| Կալցիում | 16mg | 625mg | 61% |
| Վիտամին B5 | 0.259mg | 3.018mg | 55% |
| Ցինկ | 0.2mg | 5.8mg | 51% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 5mg | 33% |
| Կալիում | 147mg | 1125mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 7.7g | 29% |
| Ածխաջրեր | 3.63g | 80.88g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.303mg | 20% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 306kcal | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.222mg | 15% |
| Սելեն | 0.3µg | 7.4µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 0.65g | 6.21g | 11% |
| Choline, total | 6mg | 63.3mg | 10% |
| Վիտամին K | 16.4µg | 24.4µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 52mg | 4% |
| Նատրիում | 2mg | 102mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.098mg | 0.202mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.87g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.11g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.13g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 1.67g | 2.97g | N/A |
| Օսլա | 0.83g | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լիզին | 0.029mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +997.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +855.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2128.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +218.8% |
