Համեմատել Տակո համեմունք և Spanish rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +487% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +44900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 8068mg | 528mg | 328% |
| Երկաթ | 6.75mg | 1.15mg | 70% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.8g | 1.2g | 70% |
| Վիտամին C | 45mg | 0.1mg | 50% |
| Մանգան | 0.39mg | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 15% | |
| Վիտամին B3 | 2.378mg | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.317g | 15% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.238g | 15% | |
| Սելեն | 7.4µg | 13% | |
| Folate, total | 50µg | 13% | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.052g | 12% | |
| Օսլա | 27.55g | 11% | |
| Վիտամին K | 13µg | 11% | |
| Ֆենիլալանին | 153mg | 9% | |
| Ճարպեր | 0g | 5.29g | 8% |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 31.16g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.415mg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 3.28g | 7% |
| Պղինձ | 0.065mg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.082mg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.005g | 5% |
| Ցինկ | 0.48mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.6mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.511g | 4% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 3% | |
| Կալիում | 116mg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 3% | |
| Կալցիում | 20mg | 2% | |
| Choline, total | 9.1mg | 2% | |
| Վիտամին A | 6µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.42g | 1% | |
| Կալորիականություն | 188kcal | 185kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 564kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 53g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.49g | 29.96g | N/A |
| Շաքար | 18.76g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.07g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.098mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.109mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.24mg | 0% | |
| Լիզին | 0.131mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.071mg | 0% | |
| Վալին | 0.137mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
56.29 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
38.01 գ
Սպիտակուցներ:
3.28 գ
Ճարպեր:
5.29 գ
Ածխաջրեր:
31.16 գ
Ջուր:
58.54 գ
Այլ:
1.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +927% |
