Համեմատել Տավարի մսով և լապշայով ապուր և Shark fin soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +354.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 325mg | 501mg | 8% |
| Երկաթ | 0.44mg | 0.94mg | 6% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.108mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.19µg | 5% |
| Մանգան | 0.109mg | 0.024mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 3.2g | 3% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.82mg | 2% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 46kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.23g | 2g | 1% |
| Մագնեզիում | 3mg | 7mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.039mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Choline, total | 7mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.195g | 0.341g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 217g | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 3.8g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.58g | 3.8g | 0% |
| Խոլեստերին | 2mg | 2mg | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 40mg | 53mg | 0% |
| Շաքար | 1.03g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 21mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.027mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.425mg | 0.493mg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.455g | 0.501g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.495g | 0.583g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
2 գ
Ածխաջրեր:
3.8 գ
Ջուր:
90.13 գ
Այլ:
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.8g
հավասար
Ջուր
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.501 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.583 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.341 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -9.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +74.9% |
