Համեմատել Տավարի մսով և լապշայով ապուր և Դասի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +588.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +672.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +134.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +773.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +820% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1691.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +478.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +162.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.8µg | 66.9µg | 55% |
| Սելեն | 3µg | 27.6µg | 45% |
| Նատրիում | 325mg | 1067mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.43mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 16.7g | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.195g | 4.485g | 29% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 166mg | 21% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 438kcal | 20% |
| Ածխաջրեր | 3.58g | 64.88g | 20% |
| Choline, total | 7mg | 114.5mg | 20% |
| Ճարպեր | 1.23g | 13.89g | 19% |
| Կալցիում | 8mg | 187mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 0.455g | 3.433g | 14% |
| Մագնեզիում | 3mg | 56mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.425mg | 2.46mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.495g | 5.365g | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.3µg | 9% |
| Կալիում | 40mg | 309mg | 8% |
| Երկաթ | 0.44mg | 1.03mg | 7% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.1mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.1mg | 6% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.09mg | 5% |
| Մանգան | 0.109mg | 5% | |
| Խոլեստերին | 2mg | 13mg | 4% |
| Folate, total | 8µg | 21µg | 3% |
| Վիտամին A | 5µg | 25µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.2mg | 1.1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 0.72mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 64.68g | N/A |
| Շաքար | 1.03g | 14.47g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
16.7 գ
Ճարպեր:
13.89 գ
Ածխաջրեր:
64.88 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3907% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +765.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1029.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1712.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.485 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +983.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2200% |
