Համեմատել Տարեկան և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +722.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +317.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +191.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +232% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +847.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1444.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +206.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +751.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +172.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.577mg | 0.272mg | 100% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.1g | 1.3g | 55% |
| Ֆոսֆոր | 332mg | 100mg | 33% |
| Վիտամին B5 | 1.456mg | 0.171mg | 26% |
| Երկաթ | 2.63mg | 0.63mg | 25% |
| Սելեն | 13.9µg | 0.9µg | 24% |
| Պղինձ | 0.367mg | 0.161mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.316mg | 0.106mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 4.27mg | 1.33mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 75.86g | 23.67g | 17% |
| Մագնեզիում | 110mg | 44mg | 16% |
| Ցինկ | 2.65mg | 0.91mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 10.34g | 3.51g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.294mg | 0.108mg | 14% |
| Կալիում | 510mg | 62mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.082mg | 13% |
| Կալորիականություն | 338kcal | 119kcal | 11% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.02mg | 6% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 0.3µg | 5% |
| Folate, total | 38µg | 19µg | 5% |
| Choline, total | 30.4mg | 11.2mg | 3% |
| Կալցիում | 24mg | 3mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.767g | 0.508g | 2% |
| Ճարպեր | 1.63g | 1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 327kcal | 339kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 84g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.76g | 22.37g | N/A |
| Շաքար | 0.98g | 0.13g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 0.172g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.208g | 0.184g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.208mg | 0.148mg | 0% |
| Լեյցին | 0.563mg | 0.446mg | 0% |
| Լիզին | 0.286mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.153mg | 0.07mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.435mg | 0.185mg | 0% |
| Վալին | 0.317mg | 0.184mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.189mg | 0.075mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +220.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +573.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.7% |
