Համեմատել Տոմատի սոուս և Ռուսական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +166.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1817.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.121g | 14.83g | 98% |
| Նատրիում | 11mg | 1133mg | 49% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 53.7µg | 42% |
| Ճարպեր | 0.3g | 26.18g | 40% |
| Կալորիականություն | 24kcal | 355kcal | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 5.928g | 15% |
| Վիտամին E | 1.44mg | 3.32mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 2.39g | 11% |
| Ածխաջրեր | 5.31g | 31.9g | 9% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.058mg | 6% |
| Երկաթ | 0.96mg | 0.6mg | 5% |
| Կալիում | 297mg | 173mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0.7g | 3% |
| Մանգան | 0.113mg | 0.063mg | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.6µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.991mg | 0.594mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.4mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 0.69g | 1% |
| Վիտամին C | 7mg | 6mg | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 10mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին A | 22µg | 29µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.046mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Choline, total | 9.9mg | 4.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 0.19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 5145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 417g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 8.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.81g | 31.2g | N/A |
| Կալցիում | 14mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 3.56g | 17.68g | N/A |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.22mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.029mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.097mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.17g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.025mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.31 գ
Ջուր:
91.28 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
26.18 գ
Ածխաջրեր:
31.9 գ
Ջուր:
38.53 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8626.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +500.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.121 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.928 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.83 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12156.2% |
