Համեմատել Տոմատի սոուս և Ֆրանսիական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Տոմատի սոուս

6

Ֆրանսիական սոուս

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+177.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+31.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+68.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+39.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+166.7%

հավասար Ցինկ ~0.2mg

հավասար Մանգան ~0.11mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Տոմատի սոուս

7

Ֆրանսիական սոուս

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+112.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+350%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+535.7%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.024mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	11mg	838mg	36%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.121g	3.852g	25%
Ճարպեր	0.3g	11.52g	17%
Վիտամին K	2.8µg	17.8µg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.044g	4.518g	11%
Կալորիականություն	24kcal	222kcal	10%
Ածխաջրեր	5.31g	31.22g	9%
Կալիում	297mg	107mg	6%
Վիտամին B5	0.309mg	0mg	6%
Պղինձ	0.115mg	0.16mg	5%
Հագեցած ճարպ	0.041g	0.842g	4%
Երկաթ	0.96mg	0.73mg	3%
Վիտամին E	1.44mg	1mg	3%
Վիտամին B3	0.991mg	0.467mg	3%
Վիտամին B6	0.098mg	0.055mg	3%
Վիտամին C	7mg	4.8mg	2%
Մագնեզիում	15mg	8mg	2%
Ֆոսֆոր	27mg	16mg	2%
Սելեն	0.6µg	1.6µg	2%
Folate, total	9µg	2µg	2%
Ֆրուկտոզա	1.67g		2%
Սպիտակուցներ	1.2g	0.58g	1%
Վիտամին A	22µg	27µg	1%
Վիտամին B2	0.065mg	0.052mg	1%
Choline, total	9.9mg	4mg	1%
Protein per 100 calories	5g	0.26g	N/A
Calories per 10 g protein	200kcal	3828kcal	N/A
Weight per 100 calories	417g	45g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4	9.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.81g	29.72g	N/A
Կալցիում	14mg	11mg	0%
Շաքար	3.56g	16.86g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	1.5g	0%
Ցինկ	0.22mg	0.2mg	0%
Մանգան	0.113mg	0.11mg	0%
Վիտամին B1	0.024mg	0.024mg	0%
Տրիպտոֆան	0.009mg	0.003mg	0%
Տրեոնին	0.037mg	0.014mg	0%
Իզոլեյցին	0.025mg	0.01mg	0%
Լեյցին	0.034mg	0.015mg	0%
Լիզին	0.037mg	0.017mg	0%
Մեթիոնին	0.008mg	0.002mg	0%
Ֆենիլալանին	0.036mg	0.016mg	0%
Վալին	0.025mg	0.01mg	0%
Հիստիդին	0.02mg	0.008mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տոմատի սոուս

2

Սպիտակուցներ: 1.2 գ

Ճարպեր: 0.3 գ

Ածխաջրեր: 5.31 գ

Ջուր: 91.28 գ

Այլ: 1.91 գ

Ֆրանսիական սոուս

2

Սպիտակուցներ: 0.58 գ

Ճարպեր: 11.52 գ

Ածխաջրեր: 31.22 գ

Ջուր: 54.28 գ

Այլ: 2.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+106.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+68.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+3740%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+487.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տոմատի սոուս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.041 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.044 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.121 գ

Ֆրանսիական սոուս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.842 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.518 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.852 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-95.1%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+10168.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+3083.5%