Համեմատել Ցուկինի և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3806.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +331% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5683.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1050.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2329.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +123.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +136.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1379.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +467.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2316.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.37mg | 21.4mg | 263% |
| Մագնեզիում | 18mg | 770mg | 179% |
| Մանգան | 0.177mg | 4.3mg | 179% |
| Folate, total | 24µg | 580µg | 139% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.61mg | 62% |
| Կալցիում | 16mg | 625mg | 61% |
| Վիտամին B5 | 0.204mg | 3.018mg | 56% |
| Ցինկ | 0.32mg | 5.8mg | 50% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 5mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 7.7g | 27% |
| Ածխաջրեր | 3.11g | 80.88g | 26% |
| Կալիում | 261mg | 1125mg | 25% |
| Վիտամին C | 17.9mg | 0mg | 20% |
| Վիտամին K | 4.3µg | 24.4µg | 17% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 306kcal | 14% |
| Սելեն | 0.2µg | 7.4µg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.303mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 1.21g | 6.21g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.094mg | 0.222mg | 10% |
| Choline, total | 9.5mg | 63.3mg | 10% |
| Նատրիում | 8mg | 102mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.061g | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.045mg | 0.01mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 52mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.451mg | 0.202mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.38g | 2% | |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 140kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.32g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.11g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | 2.97g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.084g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.091g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.029mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.071mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0% | |
| Վալին | 0.054mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +992.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +413.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2500.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.1% |
