Համեմատել Քաղցր եւ թթու սոուս և Ռանչ սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +315.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2206.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +775% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +246.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +67050% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 3.276g | 205% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 25.796g | 172% |
| 18:2 n-6 c,c | 22.153g | 130% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 134.3µg | 112% |
| Ճարպեր | 0.02g | 44.54g | 68% |
| Մանգան | 0.761mg | 0.033mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 6.964g | 32% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 186mg | 26% |
| Նատրիում | 371mg | 901mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 9.202g | 23% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 2.22mg | 15% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 430kcal | 14% |
| Ածխաջրեր | 38.22g | 5.9g | 11% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.019mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Սելեն | 0.4µg | 3.5µg | 6% |
| Choline, total | 2.4mg | 32.8mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.087mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 0.272mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.015mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.27g | 1.32g | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 28mg | 2% |
| Վիտամին A | 1µg | 15µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 5mg | 1% |
| Կալիում | 99mg | 64mg | 1% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.3mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.187mg | 0.054mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 4µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.68g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 67g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.12g | 5.9g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 18.75g | 4.69g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Օսլա | 0.57g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.182g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.139g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.27 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
60.27 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
44.54 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
45.68 գ
Այլ:
2.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +547.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +222600% |
