Համեմատել Քաղցր եւ թթու սոուս և Ռուսական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +33100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +330.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +26750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 14.83g | 99% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 53.7µg | 45% |
| Ճարպեր | 0.02g | 26.18g | 40% |
| Նատրիում | 371mg | 1133mg | 33% |
| Մանգան | 0.761mg | 0.063mg | 30% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 3.32mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 5.928g | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 2.39g | 11% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 355kcal | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 0.4mg | 6% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.6mg | 5% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 6mg | 3% |
| Վիտամին A | 1µg | 29µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.187mg | 0.594mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.097mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 38.22g | 31.9g | 2% |
| Կալիում | 99mg | 173mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.7g | 2% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.058mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 20mg | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 1.6µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.046mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.27g | 0.69g | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.22mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 5µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 67g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.12g | 31.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 10mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 18.75g | 17.68g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.17g | N/A | |
| Choline, total | 2.4mg | 4.6mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.27 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
60.27 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
26.18 գ
Ածխաջրեր:
31.9 գ
Ջուր:
38.53 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130800% |
