Համեմատել Քաղցր ռոլ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +84.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +206.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +197.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +157.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.473g | 3.419g | 27% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.372g | 23% | |
| Սելեն | 17µg | 5µg | 22% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.895g | 17% | |
| Տրեոնին | 0.211mg | 153mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.324mg | 0.173mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 140mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 0.65mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.14µg | 0.36µg | 9% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.11mg | 8% |
| Folate, total | 72µg | 42µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 3.079g | 4.811g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 0.6g | 7% |
| Օսլա | 17.36g | 7% | |
| Պղինձ | 0.088mg | 0.042mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.384mg | 1.615mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 0.036mg | 5% |
| Ճարպեր | 16.4g | 13.96g | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 34 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Choline, total | 41.3mg | 65.6mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.797g | 3.02g | 4% |
| Կալցիում | 72mg | 47mg | 3% |
| Նատրիում | 304mg | 377mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.2g | 5g | 2% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 8mg | 2% |
| Երկաթ | 1.6mg | 1.48mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.406mg | 0.485mg | 2% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 1.7µg | 2% |
| Կալորիականություն | 372kcal | 353kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 50.9g | 53.64g | 1% |
| Կալիում | 111mg | 149mg | 1% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.43mg | 1% |
| Վիտամին A | 62µg | 70µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.265mg | 0.249mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 600kcal | 706kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 53.04g | N/A |
| Խոլեստերին | 66mg | 66mg | 0% |
| Շաքար | 31.73g | 33.36g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.192g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0.041mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.204mg | 0% |
| Լեյցին | 0.458mg | 0.397mg | 0% |
| Լիզին | 0.243mg | 0.198mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.239mg | 0% |
| Վալին | 0.291mg | 0.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.145mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0.007g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
16.4 գ
Ածխաջրեր:
50.9 գ
Ջուր:
24.8 գ
Այլ:
1.7 գ
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
13.96 գ
Ածխաջրեր:
53.64 գ
Ջուր:
25.87 գ
Այլ:
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~53.64g
հավասար
Ջուր
~25.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.079 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.473 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.419 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +118.6% |
