Համեմատել Քաստարդ և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.032g | 9.151g | 32% |
| Խոլեստերին | 51mg | 140mg | 30% |
| Ճարպեր | 4g | 16g | 18% |
| Վիտամին A | 52µg | 140µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.127g | 5.027g | 10% |
| Վիտամին D | 47 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Կալորիականություն | 122kcal | 225kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.075mg | 5% |
| Կալցիում | 139mg | 96mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.312g | 0.879g | 4% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.55mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.51mg | 3% |
| Սելեն | 6µg | 7.4µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.699mg | 0.533mg | 3% |
| Կալիում | 207mg | 143mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.6g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 130mg | 117mg | 2% |
| Նատրիում | 84mg | 38mg | 2% |
| Մանգան | 0.007mg | 0.059mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 0.47µg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 15µg | 2% |
| Choline, total | 11.8mg | 2% | |
| Կոֆեին | 0mg | 7mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 16.07g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 20mg | 1% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.64mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.045mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.205mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.6µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 4.14g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 306kcal | 543kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 82g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.71 | 0.65 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.6g | 15.47g | N/A |
| Շաքար | 4.82g | 14.81g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.132mg | 0.146mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0.058mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.082mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.337mg | 0% | |
| Լիզին | 0.214mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0% | |
| Վալին | 0.233mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.092mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.14g
հավասար
Ածխաջրեր
~16.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +346.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +181.7% |
