Համեմատել ՔիթՔաթ և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +544.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +391.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.953g | 6.8g | 51% |
| Ճարպեր | 25.99g | 11g | 23% |
| Կալորիականություն | 518kcal | 216kcal | 15% |
| Ածխաջրեր | 64.59g | 28.2g | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.56µg | 0.29µg | 11% |
| Վիտամին A | 24µg | 118µg | 10% |
| Պղինձ | 0.22mg | 0.135mg | 9% |
| Խոլեստերին | 11mg | 34mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.844g | 3.21g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.117mg | 0.042mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.51g | 3.8g | 5% |
| Սելեն | 5µg | 2.5µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.075g | 5% | |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.58mg | 4% |
| Օսլա | 10.6g | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 107mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 0.3µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.055mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.895g | 0.41g | 3% |
| Կոֆեին | 14mg | 3mg | 3% |
| Մագնեզիում | 37mg | 29mg | 2% |
| Կալցիում | 125mg | 109mg | 2% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.14mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.226mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.64mg | 0.554mg | 2% |
| Choline, total | 31mg | 22.5mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Կալիում | 231mg | 249mg | 1% |
| Երկաթ | 1mg | 0.93mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.2g | 1% |
| Նատրիում | 54mg | 76mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.194mg | 1% |
| Folate, total | 14µg | 16µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 796kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.38 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.59g | 27g | N/A |
| Շաքար | 48.68g | 25.36g | N/A |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.3mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.099g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.19mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.52mg | 0% | |
| Լիզին | 0.28mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0% | |
| Վալին | 0.36mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.51 գ
Ճարպեր:
25.99 գ
Ածխաջրեր:
64.59 գ
Ջուր:
1.63 գ
Այլ:
1.28 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
28.2 գ
Ջուր:
55.7 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +136.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +129% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3317.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.953 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.895 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.1% |
