Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.37mg | 2.71mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.109g | 6.473g | 15% |
| Մանգան | 0.316mg | 14% | |
| Վիտամին B2 | 0.186mg | 0.363mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.76µg | 12% |
| Ճարպեր | 8.05g | 14.72g | 10% |
| Ցինկ | 1.34mg | 2.49mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.293mg | 10% |
| Folate, total | 31µg | 70µg | 10% |
| Սելեն | 24.8µg | 19.6µg | 9% |
| Օսլա | 19.87g | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 215mg | 161mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 8% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.322g | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.826mg | 0.545mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.949g | 5.413g | 6% |
| Վիտամին C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Նատրիում | 630mg | 515mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.296mg | 0.228mg | 5% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 308kcal | 4% |
| Վիտամին K | 8.7µg | 4.2µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 19.87g | 28.03g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 2g | 3% |
| Choline, total | 47.8mg | 28.9mg | 3% |
| Կալցիում | 95mg | 119mg | 2% |
| Պղինձ | 0.089mg | 0.111mg | 2% |
| Վիտամին A | 35µg | 50µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 5.575mg | 5.217mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.94g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 17.19g | 16.51g | 1% |
| Խոլեստերին | 46mg | 43mg | 1% |
| Մագնեզիում | 32mg | 26mg | 1% |
| Կալիում | 226mg | 196mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 0.52mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.88g | 1.658g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.8g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 128kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.67g | 26.03g | N/A |
| Վիտամին D | 5 IU | 2 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Շաքար | 4.68g | 4.88g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.071g | 0.57g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.571mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.755mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.784mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.377mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.755mg | 0% | |
| Վալին | 0.881mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.445mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.01g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.015g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.19 գ
Ճարպեր:
8.05 գ
Ածխաջրեր:
19.87 գ
Ջուր:
52.52 գ
Այլ:
2.37 գ
Սպիտակուցներ:
16.51 գ
Ճարպեր:
14.72 գ
Ածխաջրեր:
28.03 գ
Ջուր:
38.63 գ
Այլ:
2.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.88 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83.6% |
